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🗓️ Défi 21 jours pour un automne en santé

🤩 Vous agirez efficacement sur ces 3 sphères pendant 21 jours:

  • 🧍‍♀️votre CORPS – prenez soin de vos poumons, vos intestins, votre alimentation
  • ❤️ votre CŒUR – gérez vos émotions automnales et transformez votre état interne
  • 🧠 votre MENTAL – contrez les effets angoissants de cette saison avec l’aromathérapie énergétique, la respiration et le souffle !

 ✅ Astuces en herboristerie, aromathérapie énergétique, naturopathie, Ayurvéda, permathérapie…pour une nouvelle routine automnale !

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👩🏼‍🍳 Bâtissez votre patrimoine culinaire

🥗 Comprenez et mettez en place:

  • Les 3 axes de la transmission de votre patrimoine culinaire: se souvenir, comprendre, redonner 
  • Le rôle des 5 sens, des émotions, des saisons, des moments clés de notre vie… dans notre cuisine !
  • L’héritage d’une généalogie: entre tradition et modernité culinaire

✔️ Des ASTUCES pour rédiger les recettes de votre recueil. ⭐️ EN BONUS: un questionnaire gourmand pour mieux vous connaître !

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🧭 La Boussole holistique: Gardez le cap sur votre santé

👉 11 exercices ludiques tels que: 

  • le pouvoir de la sarbacane
  • la balle des émotions
  • le réservoir mental
  • le pouvoir du noir et blanc
  • le ménage positif relationnel
  • et bien plus !

 ✅ Une transformation garantie pour l’atteinte de votre bien-être physique et mental

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